Es importante el buen calzado para ejercitarnos. A la hora de elegir debemos tener en cuenta el rendimiento, la comodidad y la amortiguación que nos ofrece. Es importante dejar de lado el gusto, el color o si el modelo está a la moda.
Tenemos que tener en cuenta en dónde lo vamos a utilizar, si es para cemento, tierra, montaña o pistas. También, se debe pensar la actividad a realizar, si es para correr, andar en bicicleta o simplemente caminar.
Si es para salir a correr, hay tres puntos a tener en cuenta: El primero es el tipo de carrera que se quiere hacer, luego la superficie en la que se realizará y, por último, la distancia a recorrer.
Atención: ¡No estrenes calzado el día del evento!
El calzado debe:
- Sujetar bien el pie para impedir movimientos involuntarios.
- Flexible.
- Estable.
- Aereado, permeable al sudor.
- Talón acorde a las necesidades (alto o bajo).
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